Los beneficios de la actividad física en el rendimiento académico
Las investigaciones demuestran que los alumnos físicamente activos obtienen resultados al menos iguales, y a menudo mejores, que sus compañeros menos activos, especialmente en matemáticas y lectura (Rasberry et al., 2011; Álvarez-Bueno et al., 2017).
La prestigiosa escuela británica de Yakarta, The Independent School of Jakarta (ISJ), explica por qué el movimiento es mucho más que un descanso de las clases: es un catalizador para una mayor concentración, un mejor comportamiento y un mayor rendimiento. Basándose en investigaciones globales y en la experiencia en el aula, ISJ destaca cómo la actividad física con un propósito específico favorece la memoria, la atención y la motivación, lo que ayuda a los alumnos a aprender de forma más eficaz en todas las materias.
Cómo el movimiento favorece el aprendizaje
Tras un breve movimiento, los alumnos suelen concentrarse más rápidamente, escuchar con mayor atención y mantenerse concentrados en la tarea durante más tiempo. Con el tiempo, la actividad regular favorece la memoria, la atención y las habilidades de autorregulación, lo que ayuda a los alumnos a seguir instrucciones, resolver problemas y perseverar en tareas difíciles (Hillman, Erickson y Kramer, 2008; Donnelly et al., 2016).
En términos sencillos, mantenerse activo prepara al cerebro para aprender, un principio fundamental en los colegios británicos de Yakarta y otros colegios internacionales de alto rendimiento.
Sin pérdida de materias troncales
Una preocupación habitual es que el tiempo dedicado a la educación física reduce el tiempo para el inglés o las matemáticas. Las pruebas obtenidas en revisiones realizadas en centros escolares no respaldan esta opinión. Aumentar las oportunidades de realizar actividad física no tiene ningún efecto negativo en el rendimiento académico o produce pequeños beneficios positivos (Rasberry et al., 2011; Singh et al., 2012).
Por lo tanto, proteger la educación física no supone «tiempo de aprendizaje perdido», sino que ayuda a que el tiempo restante de clase sea más eficaz y esté más centrado.
Beneficios en todo el plan de estudios
Matemáticas y lectura: Los resultados metaanalíticos muestran mejoras pequeñas pero significativas en el rendimiento cuando los alumnos realizan actividad física con regularidad (Álvarez-Bueno et al., 2017).
Atención y comportamiento: Las pausas breves para moverse y las clases físicamente activas se asocian con una mejora en la concentración y el comportamiento durante las tareas (Donnelly et al., 2016).
Confianza y bienestar: una educación física de alta calidad fomenta la competencia y la motivación, y promueve hábitos activos que favorecen la salud y la disposición para aprender (Organización Mundial de la Salud, 2020).
Estos hallazgos refuerzan el valor de mantener enfoques de aprendizaje activo en todas las materias en los colegios internacionales de Yakarta.
Desarrollar habilidades para la vida más amplias a través de la educación física
Una educación física de alta calidad también desarrolla las habilidades personales y sociales que ayudan a los alumnos a prosperar en la escuela y fuera de ella. Las oportunidades regulares para dirigir calentamientos, capitanear equipos u oficiar partidos desarrollan el liderazgo, la confianza y la toma de decisiones justas.
Las actividades en parejas y en grupos pequeños refuerzan la comunicación y la escucha activa. Los retos en equipo fomentan la colaboración y el respeto, mientras que los altibajos naturales del deporte desarrollan la resiliencia y una respuesta constructiva a los comentarios. Las tareas creativas en danza y gimnasia fomentan la imaginación y la confianza, mientras que las prácticas inclusivas, como los roles diferenciados y las reglas adaptadas, promueven la empatía y garantizan que todos los alumnos contribuyan de manera significativa.
Las rutinas prácticas relacionadas con el equipo, la seguridad y la puntualidad fomentan la organización, la responsabilidad y los conocimientos sobre salud. En conjunto, estas capacidades mejoran el aprendizaje en el aula y preparan a los alumnos para participar con éxito en la vida escolar y más allá de ella (Donnelly et al., 2016; OMS, 2020).
Qué significa esto para nuestra escuela
En The Independent School of Jakarta, adoptamos un enfoque integral que considera el movimiento como parte fundamental de una enseñanza y un aprendizaje eficaces.
Educación física de alta calidad cada semana: las clases bien planificadas desarrollan las habilidades motrices fundamentales, la forma física y la confianza de todos los alumnos (OMS, 2020).
Aulas activas: Las pausas breves (de 2 a 10 minutos) para moverse y las tareas de aprendizaje activo, como practicar vocabulario o operaciones matemáticas mientras se mueven, ayudan a mantener la atención (Donnelly et al., 2016).
Actividades fuera de la educación física: promovemos recreos activos, desplazamientos activos siempre que sea posible y clubes inclusivos para que todos los alumnos puedan encontrar una forma divertida de mantenerse activos.
Este enfoque refleja la filosofía educativa internacional británica de desarrollar al niño en su totalidad, tanto mental como físicamente.
Un mensaje claro para las familias
Si su hijo describe los descansos para moverse en inglés o las tareas físicamente activas en matemáticas, no se trata de tiempo que se resta al aprendizaje, sino que forma parte de cómo ayudamos a los alumnos a concentrarse y progresar.
En los días más ajetreados, por favor, sigan dando prioridad al calzado adecuado, las botellas de agua y la preparación para la clase de educación física. Su apoyo nos ayuda a mantener a los alumnos activos, sanos y preparados para el éxito.
El resultado final
No se debe reducir la actividad física en favor de más tiempo frente al escritorio. Mejora la concentración, el comportamiento y la confianza, y está relacionada con avances cuantificables en el rendimiento, especialmente en matemáticas y lectura, sin que ello suponga ningún perjuicio académico (Rasberry et al., 2011; Álvarez-Bueno et al., 2017).
Mantener a los alumnos activos es una forma práctica y basada en la evidencia de ayudarles a aprender bien y sentirse bien, algo fundamental en el enfoque holístico de los colegios internacionales británicos de Yakarta.
La Independent School of Jakarta (ISJ) es la escuela internacional británica líder en Yakarta para niños de entre 2 y 13 años, que imparte el plan de estudios nacional inglés, considerado como el estándar de excelencia. Gracias a nuestros profesores, cuidadosamente seleccionados entre las mejores escuelas independientes del Reino Unido, nuestros alumnos obtienen sistemáticamente resultados académicos extraordinariamente altos.
Para obtener más información sobre cómo The Independent School of Jakarta combina la excelencia académica con un enfoque educativo activo y equilibrado, visitereserve una visita privada.